djtarpan's Journal, 21 August 2021

208.6 lb Lost so far: 4.2 lb.    Still to go: 32.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2455 kcal

Fat: 116.45g | Prot: 116.92g | Carb: 256.75g.   Breakfast: Masło, Bystry Kiełbasa Pyszna, Chleb, Ogórek Małosolny, Pomidory. Dinner: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), McDonald's Kurczak McNuggets (20). Snacks/Other: Anita Cone Exclusive, Borówka Amerykańska. more...

3566 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 3 hours, Sitting - 10 hours, Sleeping - 11 hours. more...