Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
156.7 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2021:
|
1428 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 83.61g | Carb: 126.70g.
Breakfast: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Избенка Творог Мягкий Однородный с Черникой. Lunch: Картофель Отварной, Котлета Рыбная. Dinner: Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой . Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофемания Флэт Уайт , Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Вареное Яйцо, Valio Сыр Голландский 27%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lleennkk's weight history
|