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Reset. Neustart. Wiederbesinnung. Was eine Ausnahme an meinem Geburtstag sein sollte, wurde zu einer wochenlangen Eskalation mit zu viel Essen und Alkohol und zu wenig bis gar keinem Sport. So kann das nicht weitergehen. Ich fange genau JETZT wieder an, mich zusammenzureißen. Nicht morgen, weil da Montag ist. Oder am Anfang des Monats. JETZT!
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195.8 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 August 2021:
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1938 kcal
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Fat: 61.55g | Prot: 95.02g | Carb: 253.39g.
Breakfast: Krüger Chai Latte Schoko, Honigmelonen, Chef Select Hummus Getrocknete Tomate, Cocktailtomaten, Freshona Cornichons, Dulano Geflügel-Leberwurst Light, Aldi Roggenbrötchen. Lunch: Got7 Cocoa Dream Sauce, Aldi Nektarine, Milbona High Protein Grießpudding Pur, Kritharaki Salat. Dinner: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Alpro Cooking Light, Milbona Milch 3,5%, Milbona Gouda Jung, Freshona Broccoli Röschen, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). Snacks/Other: Haribo Weiße Mäuse, Haribo Frösche, Babybel Mini Babybel Light, Barebells Protein Bar Crunchy Fudge. more...
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gaining 1.2 lb a week
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 Comments
Dann beide Daumen 👍 gedrückt 🤗 Du schaffst das! Weißt doch wie 🙋🏊♀️🐬🥇🏃⛹️👟
15 Aug 21 by member: wesja1
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Vielen Dank wesja1 😊 bin heute schon wieder den Feed hier durchgegangen und bin richtig motiviert! 💪🏻😁
15 Aug 21 by member: Ponyhof13
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Genau !!! J E T Z T ist immer der richtige Zeitpunkt. Viel Erfolg 👍👍👍
15 Aug 21 by member: Jule Go !
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15 Aug 21 by member: Ponyhof13
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Absolut richtig erkannt, du bist also trotz abgleisung wieder ein Stück weiter gekommen, alleine mit deiner Einstellung, die du jetzt umsetzt 🤜🤛
15 Aug 21 by member: frankensteinsmonster
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Danke frankensteinsmonster 😊 die Unterstützung hier ist schon immer toll, auf euch hier kann man sich echt verlassen! 🤛🏻
15 Aug 21 by member: Ponyhof13
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