Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
157.0 lb
Lost so far: 54.5 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2021:
|
1538 kcal
|
Fat: 67.31g | Prot: 64.47g | Carb: 165.20g.
Breakfast: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой, Epica Йогурт Клубника, ВкусВилл Молоко 2,5%. Lunch: Сметанный Соус, Куриные Наггетсы, Clausthaler Пиво Безалкогольное, Menza Фо Бо. Dinner: Медовик. Snacks/Other: ВкусВилл Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ремит Шейка Копчено-Вареная, Valio Сыр Ольтермани 17%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lleennkk's weight history
|