Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
173.3 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2021:
|
2693 kcal
|
Fat: 122.71g | Prot: 123.50g | Carb: 234.21g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Арахис, Сырники. Lunch: O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%, Магнит Баклажан, Помидоры, Магнит Слива, Сливочное Масло, Хлеб, Котлеты с кабачком. Dinner: Котлеты с кабачком, Арахис, Желтоперый Тунец, Хлеб, Салат из огурцов и помидор, Брауни из кабачка и шоколада. Snacks/Other: Брауни из кабачка и шоколада, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|