Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
174.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2021:
|
2107 kcal
|
Fat: 81.78g | Prot: 138.65g | Carb: 146.10g.
Breakfast: Кофе, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Активиа Питьевая Натуральная, Творог 5%. Lunch: Heinz Майонез Провансаль, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Помидоры, Кабачок, Куриная Грудка. Dinner: Chateau Вино Розовое Сухое, Томилинская Форель Слабосоленая, Огурец (без Кожуры), Батон. more...
|
|
2157 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanitabox's weight history
|