Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
157.6 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2021:
|
1695 kcal
|
Fat: 75.61g | Prot: 108.81g | Carb: 139.19g.
Breakfast: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Parmalat Молоко 0,5%, Epica Йогурт Клубника, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой. Lunch: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Братья Караваевы Картофельные Драники , Братья Караваевы Лосось на Пару. Snacks/Other: Oreo Печенье, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Valio Сыр Российский, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lleennkk's weight history
|