Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
100.3 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2021:
|
1054 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 78.97g | Carb: 85.40g.
Breakfast: Помидоры, Свекла Вареная, Фрикадельки, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Гречневый Суп, Звенигора Сыр Звенигородский Экстра, Филе Индейки. Dinner: Помидоры, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Яготинский Кефир 2,5%, Волошкове Поле Масло 82,5, Helios Джем из Черники, Чернослив, Чай с Сахаром, Ленивые вареники, Икра Красная, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой. more...
|
|
1556 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, жиросжигающая тренировка - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kitkat.me's weight history
|