Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
149.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2021:
|
1392 kcal
|
Fat: 62.56g | Prot: 101.07g | Carb: 105.84g.
Breakfast: Помидоры, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Alpro Кокосовое Молоко , Fit Active Какао-Порошок Обезжиренный , Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Яйцо, Jarrow Formulas MCT Oil. Lunch: Ароматы Жизни Семена Амаранта, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Natura Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Говядина Отварная. Snacks/Other: Крыжовник. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kosmos__'s weight history
|