Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
148.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2021:
|
1347 kcal
|
Fat: 61.34g | Prot: 100.15g | Carb: 102.25g.
Breakfast: Дары Памира Сироп из Топинамбура, Alpro Кокосовое Молоко , Jardin Кофе Натуральный Молотый, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Яйцо, Jarrow Formulas MCT Oil. Lunch: Bravolli Булгур Крупный, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Яйцо, Pink Power ISO Whey , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Крыжовник. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kosmos__'s weight history
|