Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
|
172.8 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2021:
|
2709 kcal
|
Fat: 154.58g | Prot: 144.54g | Carb: 192.81g.
Breakfast: Арахис, Сметана 20%, Сырники. Lunch: Кезский Сырзавод Сыр Адыгейский Копченый, Хлеб, Котлеты с кабачком, Кабачково-яблочные маффины, Баклажаны, тушеные с перцем, луком, морковью и томатами, Магнит Слива, Сыр Пармезан (Твердый). Dinner: Арахис, Ежевика, Умалат Сыр Сулугуни, Лук, Помидоры, Яйцо, Растительное Масло, Хлеб. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|