Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
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142.0 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 August 2021:
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3113 kcal
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Fat: 87.00g | Prot: 119.81g | Carb: 371.80g.
Breakfast: Nestlé Cheerios 5 Cereali Integrali, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, La Finestra Sul Cielo Fiocchi di Avena Integrale Mignon Bio, Altromercato Cacao Amaro Conacado, Banana, Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Isola Bio Latte di Soia al Cacao. Lunch: Corona Corona Extra, Pane Bianco Tostato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cocomero, Pesce alla Griglia, Carrefour Merluzzo Impanato, Spaghetti alle Vongole, Fiorital Insalata di Polpo. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Ceci Bolliti, Pomodori, Delizie del Sole Riso Basmati. Snacks/Other: ManuSol Miele Millefiori, Certossa Pan Bauletto Integrale (50g). more...
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2279 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes. more...
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losing 0.4 lb a week
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