Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
|
150.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 August 2021:
|
1157 kcal
|
Fat: 43.25g | Prot: 87.95g | Carb: 106.12g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Fit Active Какао-Порошок Обезжиренный , ARO Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Малина, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Ароматы Жизни Семена Амаранта, Natura Сыр Тильзитер, Томатная Паста, Дижонская Горчица. Dinner: Огурец (с Кожурой), Gaea Крем Бальзамический с Апельсином, Креветки. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kosmos__'s weight history
|