Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
128.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2021:
|
2307 kcal
|
Fat: 77.13g | Prot: 152.99g | Carb: 263.39g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Увелка Крупа Пшено, ВкусВилл Молоко Цельное, Беларусь Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Беларусь Сыр Маасдам, Гречка, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Красные Помидоры. Dinner: Арбуз, Салат без масла, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Сыр Гауда, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Городец Кефир с Лактулозой, Наша Корова Творог Обезжиренный, Яблоко. more...
|
|
678 kcal
|
Activities & Exercise:
Легкая силовая тренировка - 45 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 21 hours and 10 minutes. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antillopa11's weight history
|