|
Сошёл отёк . Ккл на 62 кг рассчитаны .
Питание на 5
+ тренировка с Ильей
|
137.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 August 2021:
|
1229 kcal
|
Fat: 50.95g | Prot: 53.93g | Carb: 137.67g.
Breakfast: Ферма Сыр Сметанковый, Миндаль, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, AXA Овсяная Каша с Яблоком и Корицей. Lunch: Рис Вареный, Чахохбили из Курицы. Dinner: Ферма Сыр Сметанковый, Mother Йогурт по-Гречески, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Персик Персик. more...
|
losing 64.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kisvlor's weight history
|