Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
100.5 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2021:
|
1397 kcal
|
Fat: 26.55g | Prot: 84.42g | Carb: 217.08g.
Breakfast: Печенье Мария, Куриные Фрикадельки, Омлет с Молоком, Помидоры, Чай с Сахаром. Lunch: Компот из Сухофруктов, Филе Индейки, Пшеничная Каша. Dinner: Чернослив, Дыня, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Конфета, Тосты, Активиа Йогурт с Ананасом, Печенье Мария, Чудо Чадо Пюре с Груш и Яблок без Сахара , Банан. more...
|
|
1235 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kitkat.me's weight history
|