rudekochane's Journal, 29 July 2021

127.9 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1632 kcal

Fat: 73.89g | Prot: 86.53g | Carb: 157.12g.   Breakfast: Pomidory Koktajlowe, Śmietana, Pilos Twaróg Półtłusty, Morliny Parówki Berlinki Classic. Lunch: Brokuły, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Oliwa z Oliwek, Lovilio Grana Padano, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Dinner: Papa Pedro Zapiekanka z Serem Mozzarella i Pieczarkami. Snacks/Other: Mieszane Orzechy. more...

1535 kcal

Activities & Exercise: Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...