Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
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116.8 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 July 2021:
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1620 kcal
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Fat: 38.73g | Prot: 95.37g | Carb: 208.89g.
Lunch: Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati, Zucchine. Dinner: Pintapane Pane Carasau Integrale, il Molino Chiavazza Cruscarelli, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Fiorentini Bio Mini Gallette di Riso, Sibamba Arachidi Tostate, Fiorentini Riccioli di Crusca, Pomodori, Le Nostre Stelle Petto di Tacchino Arrosto, Amo Essere Biologico Pan Bauletto Kamut. more...
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losing 7.7 lb a week
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