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wünsche einen schönen Feierabend 😊
Ab heute zähle ich auch zu den Zweitgeimpften.
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212.3 lb
Lost so far: 122.8 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 July 2021:
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516 kcal
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Fat: 4.69g | Prot: 95.03g | Carb: 23.18g.
Breakfast: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Lunch: Harzer Harzer Käse. Dinner: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Petersilie, Putenbrust Fleisch, Edeka Bio Roggenmehl Type 997 , Arla Skyr Natur, Gekochtes Ei, Real Quality Milch 0,3%, Gurke (Geschält), Schnittlauch, Tomatenmark, Rote Paprika, Chicoree, Cocktailtomaten, Schwarzer Pfeffer, Salz. more...
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losing 3.1 lb a week
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