Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
145.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 July 2021:
|
1249 kcal
|
Fat: 47.10g | Prot: 77.33g | Carb: 115.06g.
Breakfast: Увелка Кукурузная Каша на Воде , Свинина Тушеная, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Lorado Маслины Черные без Косточки, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. Dinner: Вино, Свинина Тушеная, Простые Пельмени, Макароны Отварные. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Абрикосы, Диетмарка Гречневые Палочки. more...
|
|
1917 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sol.ant's weight history
|