çağlabyk's Journal, 25 July 2021

155.0 lb Lost so far: 41.2 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

775 kcal

Fat: 44.93g | Prot: 46.34g | Carb: 47.00g.   Breakfast: Domatesler, Ceviz, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Eker Kaymaksız Yoğurt, Izgara Köfte. Dinner: Tadım Kurutulmuş Kayısı. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Muz. more...

1885 kcal

Activities & Exercise: kardio - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...