Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
110.5 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2021:
|
1592 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 88.79g | Carb: 205.98g.
Breakfast: Мёд, Сырники (Kateshipicyna), Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Чудское Озеро Сыр Творожный, Перекресток Авокадо, Реж Хлеб Хлеб Заварной Финский. Lunch: Магнит Банан, Куриные Грудки (Запеченые), Яичный Желток, Грецкие Орехи, Мёд, Гречка Отварная, Яйцо. Dinner: Малина, Сырники (Kateshipicyna), Арбуз, Heinz Кетчуп Томатный, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Полевское Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kateshipicyna's weight history
|