Как справиться с этим страхом. Сначала ты ничего не ешь, а потом наедаешься и винишь себя. Всё по кругу. В итоге вес уходит медленно, а и иногда приводит "друзей". Страшно, что ничего не получится. Не изменится.
|
156.5 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 0.2 lb a week
|