Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
171.1 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2021:
|
2620 kcal
|
Fat: 122.86g | Prot: 127.95g | Carb: 255.75g.
Breakfast: Домашнее варенье абрикосовое, Вкуснотеево Сметана 20%, Сырники. Lunch: Кабачковые рулеты, Арахис, Сливочное Масло, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный , Мясновъ Ветчина Боярская, Картофель Отварной. Dinner: Арахис, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб, Мясновъ Ветчина Боярская. Snacks/Other: Арахис, Шармэль Зефир в Шоколаде, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Картофель Отварной, Пшеничный Хлеб. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|