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🇨🇵 Wünsche einen schönen guten Morgen 🇨🇵
Und allen Franzosen, wie mir, einen schönen
14 Juli.
Zur Feier des Tages gibt es heute Abend einen leckeren Frikassee.
Wie so oft, inmitten der Nacht zubereitet, was für mich jetzt heißt, erst einmal , drei Stunden schlafen. 😊😊😊
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213.8 lb
Lost so far: 121.3 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2021:
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633 kcal
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Fat: 18.11g | Prot: 76.95g | Carb: 38.36g.
Breakfast: Activia Cerealien, Lidl Protein Bar. Lunch: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Edeka Romanasalat, Vollkorntoast, Hühnerfrikassee. more...
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steady weight
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