Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
273.6 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2021:
|
2151 kcal
|
Fat: 73.23g | Prot: 163.48g | Carb: 209.42g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Каждый День Гречка Отварная, SPAR Мякоть Говяжья, Петруха Филе Куриное. Lunch: SPAR Мякоть Говяжья, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Каждый День Гречка Отварная, Петруха Филе Куриное. Dinner: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Snacks/Other: Лента Салат Сельдь с Луком, Ип Мхитарян Лаваш Грузинский. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pogromcheg's weight history
|