antillopa11's Journal, 13 July 2021

128.7 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2240 kcal

Fat: 73.95g | Prot: 138.32g | Carb: 255.86g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Увелка Пшено Варёное, ВкусВилл Молоко Цельное, Беларусь Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сдобыч Пряники Ореховые, Увелка Пшено Варёное, Минтай Жареный. Dinner: Минтай Жареный, Салат без масла, Кабачки. Snacks/Other: Сдобыч Пряники Ореховые, Наша Корова Творог 5%, Приволжский Ряженка 3,2%. more...

1051 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Легкая силовая тренировка - 45 minutes, Apple Health - 20 hours and 30 minutes. more...