Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
145.9 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2021:
|
1288 kcal
|
Fat: 74.00g | Prot: 69.45g | Carb: 91.69g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Персики, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Свинина Тушеная. Dinner: Черешня, Filippo Berio Соус Песто Классический, Простоквашино Сметана 20%, Красная Цена Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Snacks/Other: Клементины, Яблоко, Персики, Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...
|
|
1929 kcal
|
Activities & Exercise:
Golf (walking) - 1 hour and 27 minutes, Resting - 16 hours and 33 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sol.ant's weight history
|