Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
131.6 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2021:
|
1428 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 41.72g | Carb: 195.44g.
Breakfast: Çilek, Zeytinyağı, Zeytin, Acur, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Kabak, Çavdar Ekmeği. Dinner: Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Buono Şekersiz Bitter Çikolata, Pankek, Şeftali, Kayısı, Kuru Kayısı, Buono Şekersiz Bitter Çikolata. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RabişDemay's weight history
|