Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
149.0 lb
Lost so far: 154.5 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2021:
|
3331 kcal
|
Fat: 132.67g | Prot: 187.40g | Carb: 330.92g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Домик в деревне Молоко 3,2%, Мистраль Гречка, Гречневая Каша с Молоком, Чернослив. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Салат Овощной (без Заправки). Dinner: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Коломенское Батон Нарезной, Свиная Отбивная. Snacks/Other: Очаково Квас Очаковский, 48 Копеек Мороженое Пломбир с Натуральной Малиной и Малиновым Вареньем, Нектарины. more...
|
|
1758 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|