Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
145.3 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2021:
|
1473 kcal
|
Fat: 74.03g | Prot: 49.02g | Carb: 155.88g.
Breakfast: Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Çilek, Şeftali, Kavun (Kokulu Kavun), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Dinner: Patlıcan Yemeği, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|