Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
|
170.2 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2021:
|
2496 kcal
|
Fat: 108.87g | Prot: 130.44g | Carb: 221.00g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Арахис, Шармэль Зефир в Шоколаде, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Малина. Dinner: Шармэль Зефир в Шоколаде, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Лук, Помидоры, Растительное Масло, Яйцо, Хлеб. Snacks/Other: Арахис, Вино Красное Сухое. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|