Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
348.8 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 128.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2021:
|
1800 kcal
|
Fat: 91.61g | Prot: 119.76g | Carb: 126.34g.
Breakfast: Sonko 7 Grains Cakes, Хит Продукт Лосось Холодного Копчения, Alpro Молоко Миндальное, Philadelphia Филадельфия Лайт. Lunch: METRO Chef Кешью, Орех Пекан, Кедровые Орехи . Dinner: БКК Лаваш Зі Шпинатом, Куриное Филе на Гриле, БКК Лаваш Зі Шпинатом, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Простоквашино Молоко 2,5%, President Сметана 15%, БКК Лаваш Зі Шпинатом, Звенигора Сыр Добродар , Philadelphia Cottage Cheese. Snacks/Other: Sonko 7 Grains Cakes, Philadelphia Филадельфия Лайт, Хит Продукт Лосось Холодного Копчения. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JuliaSalem's weight history
|