Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
164.2 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2021:
|
1111 kcal
|
Fat: 84.17g | Prot: 67.97g | Carb: 28.66g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Fit & Easy Салат Маш, Шпинат, Яготинское Топленое Масло, Шампиньоны, Колбаса Домашняя, Авокадо, Простоквашино Вершки 20%, Американо, Жареное Яйцо. Dinner: Миндаль Сырой, Оливковое Масло, Пюре из цветной капусты, Печень в сметане, Fit & Easy Салат Маш. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinairina0000's weight history
|