Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
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187.4 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2021:
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1494 kcal
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Fat: 41.96g | Prot: 95.35g | Carb: 200.85g.
Breakfast: Haselnüsse, Bio Goji Beeren Getrocknet, Leinsamen, Chia-Samen, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Magerquark, Banane, Aprikosen. Lunch: Edeka Salat Kern-Mix, DM Bio Kichererbsenmehl, Gelbe Paprika, Knoblauch, Zwiebeln, Kirschtomaten, Reis (Gekocht), Zucchini. Dinner: Erdnüsse, Kirschtomaten, Petit Paris Weichkäse Dreiviertelfettstufe, Penny Markt Magerquark, Penny Markt Körniger Frischkäse Leicht, Honig, Cashewnüsse, Alnatura Dinkelwaffeln, Knoblauch, Avocado. Snacks/Other: Himbeeren, Bananen. more...
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losing 7.7 lb a week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Guten Morgen Rosalie 🙋♂️, sieht ja supi aus... 👌Wünsche dir einen schönen Tag 🤗
30 Jun 21 by member: dirk___
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Dir auch einen guten Morgen Dirk ☕🌞🙋🏼♀️
30 Jun 21 by member: ♡ Rosalie ♡
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Guten Morgen Rosalie ,na das läuft ja super 👍würde ich sagen !Hab einen schönen Tag ☀🙋
01 Jul 21 by member: buecherwurm_02
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Uiuiui....da geht wieder was weg! Glückwunsch! 😉👍🎉
01 Jul 21 by member: Abraxsa
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Danke euch 🤗 ... jetzt muss nur noch die Richtung mal bleiben 🙄😅
01 Jul 21 by member: ♡ Rosalie ♡
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