Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
171.3 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2021:
|
2435 kcal
|
Fat: 135.16g | Prot: 129.92g | Carb: 170.31g.
Breakfast: Крыжовник, Арахис, Микоян Окорок, Хлеб, Огурец (с Кожурой), Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори. Lunch: Сметана 15%, Rainbow Варенье Абрикосовое, Творог 5%, Арахис, Хлеб, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Котлеты с кабачком, Кабачки Жареные, O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%. Dinner: Арахис, Микоян Окорок, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Растительное Масло, Яйцо, Лук, Помидоры, Джин, Спрайт Спрайт, Огурец (с Кожурой), Малина. Snacks/Other: Гарнец Льняная Мука, Абрикос, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|