Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2021
|
129.0 lb
Lost so far: 73.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 June 2021:
|
1632 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 91.39g | Carb: 223.13g.
Breakfast: Помидоры, Дыня Торпеда, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Овсяноблин на Кефире, Черкизово Ветчина Нежная, Доброе Утро Цикорий Классический, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Ванили, Куриное Филе на Гриле, Булгур (Вареный). Dinner: Кухмастер Икра Из Кабачков, Зеленая Линия Сухари "Поляница" с Изюмом, Восточный Хлеб Лаваш "Ролл Пшеничный". Snacks/Other: ВкусВилл Печенье Овсяное Классическое, Свекольник холодный, Черкизово Ветчина Нежная, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. more...
|
|
1671 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Cooking - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASviristel's weight history
|