Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2021
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152.1 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 June 2021:
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1424 kcal
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Fat: 54.92g | Prot: 90.41g | Carb: 157.48g.
Breakfast: DM Bio Chiasamen, Haselnüsse, Haferflocken, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Äpfel, Milbona Joghurt 0,1%, Kaffee mit Milch. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei, Weiße Champignons (Gebraten), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Dinner: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Nougat Bits. more...
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steady weight
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