Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
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201.5 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 June 2021:
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1085 kcal
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Fat: 30.59g | Prot: 62.54g | Carb: 146.84g.
Breakfast: Frango Desfiado, Aipim (Cozido), Molico Leite Desnatado. Lunch: Brócolis, Agrião, Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Água de Coco, Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Frango Desfiado. Dinner: Casa Madeira Suco Tinto de Uva Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frango Desfiado, Apema Tapioca. Snacks/Other: Tangerinas, Suco de Limão, Mamão, Bolo de Banana e Aveia, Tangerinas, Carrefour Amendoim Cozido. more...
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gaining 1.5 lb a week
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