Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
278.9 lb
Lost so far: 129.0 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2021:
|
2200 kcal
|
Fat: 88.40g | Prot: 225.93g | Carb: 123.91g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Индилайт Бедро Индейки, Петруха Филе Куриное, SPAR Мякоть Говяжья, Оливковое Масло (Первого Отжима), Рис Вареный. Lunch: Петруха Филе Куриное, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Рис Вареный, Оливковое Масло (Первого Отжима), SPAR Мякоть Говяжья, Индилайт Бедро Индейки. Dinner: Картофель (с Кожурой), Петруха Филе Куриное, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ламбер Сыр 50%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pogromcheg's weight history
|