Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
140.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2021:
|
1727 kcal
|
Fat: 69.76g | Prot: 81.16g | Carb: 205.25g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Havuç. Lunch: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Banvit Şinitzel, Mercimek Çorbası, Haşlanmış Mısır. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Taze Fasulye. Snacks/Other: Nescafe 2'Si 1 Arada, Elma, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Ceviz, Badem, Fındık, Kuru İncir. more...
|
|
1549 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elofits's weight history
|