Rolus's Journal, 22 June 2021

134.5 lb Lost so far: 29.5 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1683 kcal

Fat: 75.73g | Prot: 119.13g | Carb: 120.56g.   Breakfast: Biscotto, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente, Fiocchi d'Avena. Lunch: Fesa di Tacchino, Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio. Dinner: Baresa Pomodori Secchi Sott'olio, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale con Semi di Sesamo, Sgombro. Snacks/Other: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente, Pesca. more...

1781 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...