Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
128.1 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2021:
|
1387 kcal
|
Fat: 57.78g | Prot: 73.06g | Carb: 137.58g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Простоквашино Творог 2%, Перекресток Персик, Жареное Яйцо без Жира, 365 Дней Кета Слабосоленая, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Магнит Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
клепа999's weight history
|