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wünsche einen schönen Abend und möglichst etwas Abkühlung 😊
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217.8 lb
Lost so far: 117.3 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 June 2021:
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663 kcal
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Fat: 25.34g | Prot: 78.46g | Carb: 36.06g.
Breakfast: Harzer Harzer Käse, Gouda oder Edamer, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Ja! Kokosraspeln, Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Davert Indian Masala, BioBio Suppengrün, Schnittlauch, Sojasoße, Arla Skyr, Xucker Erythrit, Milbona Knoblauchbutter, Putenbrust Fleisch, Gekochte, Trockene Kichererbsen. more...
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steady weight
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