Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
221.6 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2021:
|
1970 kcal
|
Fat: 31.95g | Prot: 79.23g | Carb: 174.98g.
Breakfast: Чудо Йогурт. Lunch: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Будь Готов Итальянская Паста с Морепродуктами и Оливковым Маслом. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Моя Семья Соус Чесночный, Картошка Печеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Bacardi Ром Bacardi. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mrfranky17's weight history
|