Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
180.8 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2021:
|
978 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 90.87g | Carb: 51.97g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Сметана 20%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Нектарины, Глазовская Птица Грудка без Кожи, Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
selxa's weight history
|