|
3 gün spor yapmadık, bir takım şeyler alınmış.🤫🤫 veririz efenim artık😂
|
144.8 lb
Lost so far: 74.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2021:
|
1203 kcal
|
Fat: 81.28g | Prot: 67.42g | Carb: 55.85g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Zeytinyağlı Kabak. Dinner: Etli Nohut, Çoban Salatası, Lezita Piliç Acılı Kebap. Snacks/Other: Yeşil Erik, Çiğköfte Dürüm, Kabak Çekirdeği, Karmen Bitter Çikolata. more...
|
|
2076 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aysenurhanım's weight history
|