SeLion2016's Journal, 15 June 2021

159.2 lb Lost so far: 144.4 lb.    Still to go: 20.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1653 kcal

Fat: 51.08g | Prot: 73.85g | Carb: 226.14g.   Breakfast: Каждый День Грецкие Орехи , Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Чернослив. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо. Dinner: Сарафаново Кефир 1,5%, Голден Яблоко, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Овощное Рагу, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Snacks/Other: Инжирный Персик, Голден Яблоко, Билла Груша Дюшес. more...

2642 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 10 minutes. more...