Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
124.3 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2021:
|
2287 kcal
|
Fat: 111.61g | Prot: 140.51g | Carb: 186.64g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат без масла, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Dinner: Сахарное Печенье (с Маргарином), Гречка Отварная, Салат без масла, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Городецкий Творог 12%. more...
|
|
785 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Легкая силовая тренировка - 45 minutes, Apple Health - 21 hours and 10 minutes. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antillopa11's weight history
|