Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
178.4 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 June 2021:
|
1632 kcal
|
Fat: 77.44g | Prot: 88.34g | Carb: 144.27g.
Breakfast: Правильный Кекс с Бананами и Шоколадом, Санта Бремор Краб Ролл с Мягким Сыром, Сыр Гауда или Эдам, Яичница с Помидорами. Lunch: Правильный Кекс с Бананами и Шоколадом, Уши Свиные Копчёные Весовые, Шампиньоны Тушеные, Индейка Тушеная, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Dinner: Fish House Коктейль из Отварных Морепродуктов в Рассоле, Шампиньоны Тушеные, Индейка Тушеная, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , 48 Копеек Мороженое с Натуральной Малиной, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2226 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexgfrob's weight history
|